jak zrobic

...nie widzalem, ale wcale nie dziwie się- kazdy rozsądny człowiek wie żeby od tego byc jak najdalej. jednakże poprzez wypadkowe dwóch zasadniczych rzeczy o których wspominałem powyżej; czyli brak świadomości i przede wszystkim bak reakcji odpowiednich instytucji. oczywiście sprawa jest na tykle jasna,ze nie pozostawia pola ku spieraniu sie... [...]

Geng postaram sie zrobić tak jak piszesz ;d Geng leci sog, miketyson2 leci sog ;) Geng czemu uważasz że daleko mi do zawodowego boksu ?:D A i mam pytanie jeszcze czy astma przeszkadza w boksie? Zmieniony przez - Fighter. w dniu 2013-03-02 18:09:03

[...] co robisz, opadnięcie z sił w trakcie wykonywania techniki to jest spory błąd. Obserwuj co przeciwnik robi i co może zrobić z danej pozycji. Nauczyć się dążyć do kilku technik jednocześnie, możliwość zmiany planu jak coś nie wyjdzie jest bardzo ważną rzeczą. Pracuj całym ciałem, ręce to nie wszystko! A na koniec to nie zapomnij o oddychaniu ;P

[...] wróciło do górnych granic normy później dobić hcg i wrócić na bombe ale już trochę wiekszą a miałem dawki 500 mg tygodniowo bo to był pierwszy cykl i chciałem zobaczyć co i jak na spokojnie a teraz już trochę podbić dawkę ale myślę jak właśnie zrobić ten mostek, żeby był w miarę krótki bo chciałbym trochę odpocząć i hcg wbić, żeby zdrowie też [...]

[...] Ja bym nieco zmniejszył ilość ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe i nie wiem czy nie lepszym pomysłem byłoby Ci dać po prostu push pull i wykonywać je zamiennie. A jakie były efekty na wcześniejszym planie fbw? Nie myślałeś żeby wziąć dalej taką formę planu ale zrobić na przykład 2 plany treningowe A i B wykonując je zamiennie? Nie [...]

[...] tylko nazwisk głównych bohaterów i nic wiecej. Służą one o to by podpatrzec cos i na treningu zrobić z tego użytek,pod okiem trenera. Pamiętaj cos co jest niewyćwiczone nie ma prawa wyjść(nielicząc niewiarygodnego farta). To tak jak np ze skokami narciarskimi...Od samego patrzenia co na skoczni robi Małysz nie nauczysz się skakać na nartach...

Do tego ktoś mi jeszcze doradził zrobić starter z propa. Wydaje się to rozsądne, bo zanim tamte zaczną działać to z 4 tyg minie. Jak długo ten starter z propa? 3 Tyg? 4 tyg? Czy to dobry pomysł?

to samo mam, jestem praworeczny, prawy biceps ladniej widac jak napne (i tak slabo ale zawsze cos :D) a lewy jest wiekszy o 0,5 centa przeważnie, bo po treningu o dziwo roznica praktycznie znika, dziwne, no ale co zrobic przyczyna moze lezec w technice, zwroc uywage na to czy obiema rekami wykonujesz cwiczenia taka sama technika.

[...] miejsce w regionalnych to 6 pkt za 1 miejsce * 2=12 pkt zrobmy tabele wynikow w poszczegolnych konkurencjach do nawet 20 miejsca mozna tez zrobic ranking zawodnikow podobnie jak jest w boksie. na pewno sie to przyda-ucieszy i zawodnikow i kibicow. latwiej tez bedzie kibicowac na zawodach.wyniki beda np w jednym temacie szczegoly do opracowania. [...]

Calkiem dobry pomysl (sog nie wszedl)... ale jakos nie moge sobie wyobrazic jak to praktycznie zrobic... Jezeli chodzi o nastepny konkurs to mam juz sponsora Czekam na propozycje tematów konkursowych Pozdr

ja to bym chetnie poczytal jak Strongmeni trenowali w wieku 15,16,17 lat ?? Czorcia da sie zrobic??:) pozdro

[...] zrzucisz tkankę tłuszczową to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, suplementy to nie pomogą. Dlatego właśnie pisze. O. Pomoc zrzucić tkankę mięśniowej to może za bardzo powiedziane bo tylko brzuch ale ok co mogę brać dosłownie aby pomóc to zrobić. Daj jakiś produkt bo się nie znam. Na dzień dzisiejszy kazali mi jeść białko 2 razy dziennie

Skoro musisz zrobić przerwe to zrób. Spadnie Ci ale co najwyżej woda i glikogen z mięśni. Bez przesady ludzie, to tylko 2 tygodnie i 2500 kcal a piszecie jakby miał od razu dostać zaawansowanej anoreksji Dwa tygodnie bez treningu to już faza roztrenowania. Nie widzę większego sensu zagłębiać się w coraz większy deficyt kaloryczny. Notabene [...]

Dodaje pistację do płatków na śniadanie Samki Olimpa ostatnio są rewelacyjne!! Nie są przesłodzone i nie czuć chemii jak w innych białkach. Proponuję zrobić jeszcze owoce leśne

mam adres ale to nie te rejony kompletnie on na slasku mieszka sosnowiec dokladnie jak nie to na sram mu w papierach zeby nie myslal ze moze swobodnie robic walki na forum makaveli wyslales powiadomke mu ?wiem ze nic nie mozecie zrobic...

No jak masz dużą pompe to wiadomo że większych ciężarów nie będziesz w stanie zarzucić, ja ostatnio robiłem uginanie pustą sztangą na biceps 5kg i nie zdołałem zrobić 15 powtórzeń, a poza tym z takim stażem to bez kreatyny miałbyś świetne efekty. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-13 13:39:02

[...] dziennym niestety. Jak ktoś bez przerwy trenuje górę i ćwiczy zwis to prędzej czy później dochodzi do przeciążeń zmęczonych mięśni. Nie znam chyba zawodnika który nie miałby jakiegoś probelmu z ręką. Wiem też jakie jest podejście trenerów OCR do tego tematu. I tak, po treningu zwisów też można mieć zakwasy. Dodatkowo u mnie np. ze względu na [...]

ja mieszam nie zastanawiam się który kozioł robie pod którą nogą którą rękuą z przodu czy z tyłu. To tak jakbym miał wene twórczą i musiał ją przełożyć na piłke i beton. To jest impuls. Mam kumpla tak szybko miesza, że ja czasami piłki nie widze i nigdy nie mogę go zablokować (Jak to zrobić) chciałbym załatwić go kiedys jego własną bronią. [...]

eee tam nie słuchaj jeżlei zależcy CI na koszykówce to walcz o to z calych sił wiem cos o tym bo sam gram w kosza ale przy wzroście 190 nie mam takich problemów pozdrawiam i tak jak mówie troche samozaparcia odpowiednia motywacja i w droge wsyztko da się zrobić i nie ma rzeczy nie mozliwych

[...] diecie bylo potrzebne: B 164g 2.1g/kgmc T 78 1.0g/kgmc WW 383 4.9g/kgmc a to co jadlem to bylo B 143g T 44g WW 293g Wiem ze to raczej ciezko zrobic zeby bylo idealnie tak jak w dzienniku ale czym blizej tym lepiej tak mi sie wydaje :D Powiedzmy ze cos takiego moglo by byc tylko czy bedzie to dla mnei odpowiednie ;) Wyszlo mi cos takiego ;) 1 [...]